Produtividade para concursos públicos
Caro concurseiro, o conteúdo deste e-book é uma verdadeira pepita de ouro, então o leia com atenção até o final e não deixe de preencher as lacunas da dinâmica ao término do material para você aplicar o método e melhor aproveitar o conteúdo. Falaremos agora de uma das maiores dificuldades do concurseiro iniciante que é a sensação de que seu dia não cabe nas 24 horas. Isso mesmo! Principalmente para quem é casado, tem filhos ou trabalha e tem que conciliar diversas atividades com o estudo, acaba que o dia fica ainda mais corrido. Dessa maneira, após estudarmos muitos livros sobre produtividade, condensamos as principais informações para você aliviar sua rotina e de fato organizar melhor seu dia e seus estudos, proporcionando um verdadeiro boom na sua aprendizagem. ORIENTAÇÕES PARA SE TORNAR UM CONCURSEIRO PRODUTIVO · Aglutine tarefas por similaridade Todos nós precisamos realizar atividades diárias fora dos estudos para concursos, como ler e-mails, responder mensagens ou resolver problemas familiares e domésticos, então perceba que não tem como fugir da execução de determinadas tarefas. Sendo assim, para perder menos tempo em tarefas que não te levam para frente, ou seja, para mais próximo do Nosso Distintivo, recomenda-se que aglutine tarefas por similaridade. Dessa maneira, evite pular de uma atividade para outra, faça em blocos, por exemplo, leia e-mails, responda a mensagens no WhatsApp tudo de uma vez. Isto fará que você invista menos tempo total e produza mais. Em resumo: separe todas aquelas tarefas que ficam pulverizadas durante a semana e as agrupem em blocos por similaridade e em turnos para realização delas. Quando você deixa de pular de uma atividade para outra, ganha em foco, pois realiza diversas atividades do mesmo tipo em sequência e, ao mesmo tempo, deixa de desperdiçar tempo entre a mudança de uma atividade para outra. Provavelmente você sentirá que com organização até sobrará tempo, contrapondo-se com seu sentimento inicial de que seu dia não cabe dentro das 24 horas. · Separe seu dia em 3 turnos Muitos alunos alegam não ter tempo para estudar várias horas, pois trabalha, mas o que normalmente falta é organização e, claro, estabelecer prioridade para o estudo. Divida sua rotina diária de estudo em 3 turnos de atividades (manhã, tarde e noite). É preferível que você estude as matérias mais difíceis quando você está mais descansado. Vejamos este exemplo: Se determinado aluno trabalha 7 horas corridas de segunda a sexta-feira das 12h às 19h, ele consegue tranquilamente estudar 5 horas líquidas por dia. Para esse tipo de rotina, esse aluno poderia acordar às 6h30 e estudar 3 horas das 7h às 10h, depois praticar uma atividade física, almoçar e ir ao trabalho. Quando retornar para casa, após jantar você conseguiria estudar mais 2 horas das 21h às 23h. Essa rotina pode ser adaptada de diversas maneiras, inclusive para quem trabalha de manhã e de tarde, mas, neste caso, o aluno deveria acordar mais cedo para estudar pelo menos 2h antes de ir ao trabalho. Se por ventura você possui o dia livre, recomenda-se que você acorde cedo, tome seu café da manhã, estude 3h e almoce por volta de 12h. Após o almoço, se estiver cansado, faça um Powernap (cochilo de até 25-30 minutos) e retorne para mais 2h de estudo. Ao final da tarde, faça uma atividade física que goste. No período noturno, jante até 19h30 e depois faça mais 2h de estudo, indo dormir em seguida. Nessa rotina, você conseguiu estudar 7h líquidas de forma totalmente sustentável. · Foque no ciclo semanal Estabeleça ciclos diários e semanais de produção com metas claras definidas. Um ano tem 52 semanas e dessa forma você conseguirá alocar melhor o seu tempo de forma a conseguir fazer as coisas que mais importam. Separe sua rotina de segunda a sexta em 3 turnos de atividades (manhã, tarde e noite). Se necessário, faça de segunda a domingo. Não trate as exceções da sua rotina como regra. Pare de criar “E se” e use um turno de um dia da semana para resolver eventualidades. Em regra, 80% da semana é previsível e 20% imprevisível. Assim, metas diárias acabam sendo prejudicadas por imprevistos. Resolva os problemas e compense nos outros dias sem dar muita atenção a isso. Dessa maneira, você diminuirá a ansiedade por metas atrasadas. · Reflexões/Dicas finais Lembre-se que as tarefas nunca irão terminar; não se martirize por isso. O maior ladrão de energia é pensar em algo quando você não pode fazê-lo. Ocupar-se não é produzir, faça coisas que te levem para o caminho dos seus sonhos. Não esqueça: Não é você que escolhe o concurso que irá passar, é o concurso que te escolhe. O que você pode fazer? Estudar e se dedicar para que você se torne, minimamente, o timoneiro da sua vida. Não se martirize demais por insucessos, sua jornada provavelmente terá mais decepções que alegrias. Quando chegar o dia da sua nomeação, certamente, você perceberá que valeu a pena. Sua vida deve ser equilibrada. Evite excessos. Os quatro elementos da felicidade devem estar balanceados: Realização pessoal, realização profissional, realização financeira e equilíbrio em todas as partes da vida. A felicidade não é a linha de chegada. Ela é o próprio caminho. Lembre-se que se fosse fácil, todo mundo faria. Toda habilidade é desenvolvida por meio de conhecimento, prática e repetição. A direção é mais importante que a velocidade. Estude com calma. Crie uma frase contra pensamentos ruins, A nossa frase é “Os problemas que têm solução serão resolvidos, já os que não têm, solucionados estão. Eu sou o piloto da minha vida e o dono do meu destino” Crie agora a sua: ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Futuro policial, se você chegou até aqui, definitivamente, você está obstinado em melhorar sua produtividade e é justamente esse tipo de concurseiro que queremos na nossa equipe de alunos do Distintivo é Nosso! Em seguida, convidamos você a fazer uma dinâmica para evoluir sua produtividade. Imprima a folha a seguir ou anote em um papel as suas respostas, fazendo isso você está compromissado
5 dicas para iniciantes em concursos públicos
Olá, futuro policial! Iremos te entregar neste e-book 5 dicas para quem está iniciando os estudos para os próximos concursos públicos. 1) Imprima o último edital do seu concurso Eu pegaria, logo de cara, o último edital do concurso que você almeja e grifaria todos os conteúdos que eu já estudei em algum momento da minha vida. Isso ajuda demais na organização, pessoal. Pegue um marca-texto e grife tudo o que você já teve contato no seu estudo. É uma atividade que pode te poupar um tempo valioso na preparação. 2) Imprima o último caderno de provas do seu concurso Essa é parecida com a primeira, mas não é mesma coisa! Pegue um marca-texto de outra cor e marque, na prova, os tópicos mais cobrados em cada disciplina. Nós fizemos isso para sermos aprovados no concurso PCDF, por exemplo. Isso vai te dar um direcionamento do que realmente foi cobrado na prova. Mesmo que seja outra banca, já é um bom sinal do que está por vir na sua prova, ok? 3) Faça revisões periódicas Além de você estudar com um material de qualidade, tome muito cuidado com as suas revisões. Elas são indispensáveis. Mas você pode estar pensando: “Como você indica o ciclo de revisão?” Vou falar o que funcionou para nós: estudávamos um conteúdo em um dia e, no máximo dois dias depois, revisava o mesmo assunto. De forma rápida, mas eu revisava o tópico. Também revisava esses assuntos estudados depois de uma semana e depois de um mês do contato inicial. Como disse: é o que funcionou para nós. Muitas pessoas indicam outras formas de revisão. Pode ser que outro modelo te ajude mais! 4) Faça inúmeras questões para seu concurso Muitos aprovados divergem nas técnicas de estudo, como citei acima. Porém, há algo que nunca muda: todo aprovado, em qualquer concurso, fez questões até cansar! E com você não vai ser diferente: faça muitas questões para seu concurso. O máximo que você conseguir. Faça pelo menos 30 questões por dia. Na reta final, aumente a carga e treine ainda mais! 5) Anote as questões resolvidas Você precisa ter controle das questões que está fazendo, senão seus estudos podem ficar uma verdadeira zona! Anote de qual matéria você fez as questões, se possível até o tópico que você treinou. É imprescindível saber seu percentual de acerto nas disciplinas para não “se perder” no conteúdo. Todos os concursos policiais te demandam conhecimentos nas mais diversas áreas. Sem controle, você pode acabar estudando coisas que já domina e deixando de lado outros tópicos que você ainda tem dificuldade. Pode custar caro! Hoje em dia, o controle é muito mais fácil, vide toda a plataforma que o Distintivo é Nosso proporciona para nossos alunos, um planejamento completo e individualizado focado nas suas necessidades e o que você precisa fazer para passar no seu concurso. No decorrer dos próximos dias, lançaremos mais e-books com conteúdos de extrema relevância! Não perca!! Esperamos que tenhamos te ajudado a se planejar melhor para seu próximo concurso e é justamente esse tipo de pessoa obstinada com seus objetivos que queremos na nossa equipe de mentorandos no Distintivo é Nosso! Se você tem interesse em saber mais sobre uma mentoria BARATA, com ACOMPANHAMENTO via videoconferência semanal e via WhatsApp diariamente, com mentores aprovados nos melhores concursos e com planejamento INDIVIDUALIZADO, faça o seguinte… clique no link a seguir https://bit.ly/odistintivoenossowhatsapp ou mande mensagem para o número (61) 99260-7311. Grande abraço e excelente estudo a todos!! Dúvidas? Envie um WhatsApp para https://bit.ly/whatsappdamentoria ou (61) 99260-7311. Além disso, fazemos o convite para você nos seguir nas redes sociais: – O Distintivo é Nosso: https://www.instagram.com/odistintivoenosso/ – Ana Karolina: https://www.instagram.com/pfem.anakarolina/ – Rafael Valle: https://www.instagram.com/prof.rafaelvalle/ Grande abraço e excelente estudo para você!!
Caderno de erros – ACELERA 4X
Olá, futuro policial! Ficamos felizes que você esteja interessado em aprimorar seus estudos para concursos públicos, então para te levar cada vez mais perto de colocar o distintivo no pescoço, decidimos abrir o jogo para você e entregar algumas Técnicas de Estudo, as quais ensinamos na nossa mentoria O Distintivo é Nosso e que nos ajudaram a sermos aprovados nos concursos policiais mais difíceis do Brasil. O que é o Caderno de Erros? O Caderno de Erros é um material no qual estarão as matérias e assuntos de maior dificuldade nos seus estudos. É uma forma estratégica que fará você identificar os seus pontos fracos dentro dos conteúdos estudados. Quando vou usar o Caderno de Erros? Você usará esse material nas suas revisões e também nas suas metas de exercícios de acordo com cada matéria estudada no seu planejamento diário. Como criar o seu Caderno de Erros? Quando você for estudar determinada matéria, abra paralelamente um documento digital (ex: Word) ou pegue um caderno/folha se preferir fazer manualmente (recomenda-se o digital pela praticidade e otimização de tempo). Coloque o título da matéria e do assunto, por exemplo: De acordo com que você for respondendo exercícios durante seus estudos, seja em site de questões, seja em PDFs, você vai selecionar as que você errou ou acertou, mas não sabe o porquê (famoso chute) e copiar e colar a questão em seu Caderno de Erros. ATENÇÃO: Não coloque o gabarito abaixo do item, adiante vou explicar como deve ser feito. Dessa forma você vai fazendo isso em todas as matérias que for estudar, separando sempre por títulos e subtítulos para ficar organizado e fácil de identificar. Na última página do documento, se for digital, ou do caderno, se preferir fazer manualmente, é onde ficarão os gabaritos. Mas calma! Não é colocar somente CERTO ou ERRADO. Você escreverá o gabarito e a explicação do motivo da questão estar certa ou errada, com as suas palavras baseando-se no que aprendeu durante o estudo do conteúdo ou de acordo com a letra de lei, se assim for. Se for preciso, consulte o material teórico para ter acesso à resposta. Exemplo: Se preferir, você também pode montar esse material sem colocar as questões, e sim, por tópicos. Assim, você coloca título e subtítulo como o exemplo citado e abaixo ao invés de descrever a questão, escreva somente aquele assunto de maior dificuldade, que está fazendo você errar questões e a devida explicação. Por que o Caderno de Erros é importante? Esse material é estratégico e importante pois nele se encontram seus pontos fracos de cada matéria. Dessa forma, fica mais fácil de identificar em qual tópico você mais está errando e assim, se for necessário, retomar ao estudo teórico. Assim que você não tiver mais dificuldade no assunto, poderá excluir a questão do seu Caderno de Erros, se o assunto já não for mais um problema para você. A intenção é que nesse material esteja apenas as matérias e assuntos de maior dificuldade e de maior taxa de erros na resolução de questões. Futuro policial, se você chegou até aqui, definitivamente, você está obstinado em melhorar sua estratégia de estudos e é justamente esse tipo de aluno que queremos no nosso TIME de mentorandos do Distintivo é Nosso! Se você tem interesse em saber mais sobre a mentoria com ACOMPANHAMENTO via videoconferência semanal e via WhatsApp diariamente com mentores aprovados nos melhores concursos policiais e com planejamento INDIVIDUALIZADO, faça o seguinte… clique no LINK a seguir https://bit.ly/odistintivoenossowhatsapp ou mande mensagem para o número (61) 99260 – 7311. Além disso, faço o convite para você nos seguir no Instagram: @odistintivoenosso @pfem.anakarolina @prof.rafaelvalle Grande abraço e excelente estudo!
Guia da revisão eficiente
Caro concurseiro, certamente a maior dificuldade dos concurseiros não é efetivamente compreender o conteúdo estudado pela complexidade dele, mas sim lidar com uma quantidade gigantesca de informações, as quais muitas vezes precisam ser decoradas. Sendo assim, podemos definir “O Esquecimento” como sendo o maior desafio a ser superado pelo concurseiro. Para vencer essa dificuldade, ensinamos aos nossos alunos diversas técnicas de como montar um material de revisão eficiente e, neste e-book, queremos apresentar para vocês as técnicas de revisão do AQUECIMENTO e do RESFRIAMENTO desenvolvidas pela Ana Karolina, a qual a ajudou a ser aprovada em 5 concursos públicos policiais. A fim de compreender a técnica do Aquecimento e Resfriamento, devemos considerar neste caso que uma meta de estudo, trata-se de um estudo teórico de 120 minutos, de forma exemplificativa. AS TÉCNICAS DO AQUECIMENTO E DO RESFRIAMENTO · O aquecimento Sempre que você for estudar um conteúdo teórico novo, você deverá utilizar os 15 minutos iniciais da sua meta teórica para revisar o conteúdo anteriormente estudado. Por exemplo, se na Aula 2 de Direito Constitucional você estudou sobre Poder Legislativo e agora você irá estudar a Aula 3 sobre Processo Legislativo, você deverá, dentro da meta teórico de Processo Legislativo, utilizar os 15 minutos iniciais para revisar o conteúdo da Aula 2. O objetivo desta técnica é que você relembre rapidamente o último conteúdo estudado, é como se você assistisse aqueles trechos iniciais dos episódios de uma série de TV, os quais mostram flashs para que você relembre os momentos mais importantes dos últimos episódios. · O resfriamento Neste caso, o resfriamento funciona da mesma maneira que o aquecimento, mas se trata de revisão da meta teórica que acabou de estudar. Utilizando o exemplo supracitado, deve-se usar os 15 minutos finais da meta de 120 minutos para revisar o conteúdo da Aula 3 de Processo Legislativo. O racional desta técnica é que você fixe as principais informações basicamente decorando o fundamental. Deve-se priorizar a releitura de grifos, lei seca, mnemônicos, resumos e mapas mentais que eventualmente estejam na sua aula. · Aplicando na prática Em resumo, deve-se revisar 15 minutos a meta teórica anteriormente estudada, então estudar 90 minutos da meta teórica atual, em seguida, revisar 15 minutos da meta atual, aquela que acabara de estudar. Ressalta-se que as revisões do Aquecimento e do Resfriamento não se confundem com as revisões programadas, por exemplo, aquelas que são aplicadas na metodologia do Distintivo é Nosso de 2 dias após a finalização do estudo da meta teórica, 7 dias após a finalização do estudo da meta teórica e 15 dias após a finalização do estudo da meta teórica. Montamos um esquema para facilitar sua assimilação, fique à vontade para compartilhar imprimir ele e, claro, aplicar na prática! Grande abraço e excelente estudo a todos!!
Como seus pensamentos podem influenciar na sua aprovação
É isso mesmo que você leu, concurseiro(a). É você quem está atraindo tudo o que está acontecendo na sua vida através dos seus pensamentos. Sim, é a famosa Lei da Atração. Você é o imã mais poderoso do Universo, então a frequência dos pensamentos que você emanou no seu passado fez com que o Universo te devolvesse na mesma linha. Imagine que você seja uma antena de TV. Você emite a frequência e a consequência disso é a imagem que aparece no aparelho eletrodoméstico, que no caso, é a sua vida. Para que a imagem da vida mude, você precisa mudar a sua frequência. Por exemplo: João está insatisfeito atualmente com seu trabalho, e gostaria muito de ser concursado para mudar sua vida. João fala o tempo todo que passar em concurso público é muito difícil e que não tem tempo para estudar, diz que não consegue ter foco e está desanimado com os estudos. Ora, João trabalha 8 horas por dia de segunda a sexta-feira e no restante do tempo está ocupado olhando as redes sociais, assistindo seriado na televisão, dormindo mais do que necessita ou até mesmo saindo com os amigos. E no final de semana? Ah, João fala que precisa descansar e ter lazer, pois está muito cansado da rotina semanal. Percebe que são os pensamentos de João que o levam até a vida que ele tem no momento? A frequência que ele emite para o Universo não condiz com o desejo de ser concursado e mudar de vida. Ele atrai aquilo que mais pensa: não consigo, é difícil, não tenho foco, estou desmotivado. Como os seus pensamentos podem se tornar realidade? Por que você acha que uma pessoa é aprovada em concurso público? Isso acontece porque ela compreendeu que seus pensamentos determinam sua vida. Se você imaginar repetidamente o dia da sua posse no cargo público emitirá essa energia em forma de frequência de forma consistente. A maioria das pessoas pensam no que não querem e depois ficam se questionando por que recebem sempre aquilo. “Não quero reprovar na prova”, “Não tenho tempo”, “Não tenho foco”, “Não tenho disciplina”, “Não estou satisfeito com meu trabalho”, “Não tenho dinheiro”. Quando você se concentra nessas afirmações, está traindo mais do mesmo para a sua realidade. Experimente focar seus pensamentos naquilo que você quer. “Eu vou passar na prova”, “Eu consigo arrumar tempo”, “Eu tenho foco”, “Eu sou disciplinado”, “Vou conseguir mudar de trabalho”, “Eu tenho dinheiro”. Os seus pensamentos são capazes de criar a sua vida. De acordo com que você for colocando diariamente na sua vida bons pensamentos, automaticamente você vai tomar atitudes que vão coadunar com essas afirmações e o caminho já não vai ser mais doloroso quanto você pensava. É impossível sentir-se mal e ter bons pensamentos ao mesmo tempo. Isso contraria a Lei da Atração. Seus sentimentos são consequências dos seus pensamentos. Vamos voltar ao exemplo de João, ele se sente insatisfeito e desmotivado por causa dos seus pensamentos que estão o fazendo sentir-se mal e assim está sintonizado na frequência que atrai mais coisas ruins. Os nossos sentimentos são como se fossem feedbacks que nos permitem avaliar como estão os nossos pensamentos, se estamos no caminho que gostaríamos de trilhar ou não. Se a resposta for não, então deve-se mudar os pensamentos, para mudar a frequência emitida para o universo e assim mudar os sentimentos para que assim seja possível alcançar nossos objetivos, como o sonhado cargo público. O que pode ser feito para mudar o estado de espírito? Faça uma lista com alguns Modificadores de Consciência. Mas o que seria isso? São coisas que você pode colocar nos seus pensamentos que vão modificar imediatamente seus sentimentos, como por exemplo: uma pessoa que te faz bem, uma comida que sua avó faz, uma viagem inesquecível, uma música que você goste, um animal de estimação, o sorriso da sua mãe, o abraço do seu pai, um elemento da natureza. Concentre-se em um deles, mova sua mente para esse Modificador de Consciência e altere seu estado de espírito. Usando a Lei da Atração na prática para ser aprovado em concurso público. 1º Passo: PEÇA. Diga em alto e bom tom para o Universo o que você deseja: eu desejo ser aprovado no cargo X do concurso público Y. Deixe bem claro o que você deseja e concentre-se nisso, decida o que você quer e exponha. 2º Passo: ACREDITE. De nada adianta pedir se você não acreditar. Tenha uma fé inabalável sobre aquele pedido. Visualize esse desejo como se já fosse seu. Eleve seus pensamentos para o dia da sua sonhada posse no cargo público, sinta como se isso já fosse seu. Quando você acredita que já é concursado, o Universo trabalha para trazer esse desejo para o plano visível e concreto. Receba esse desejo agora! Você deve estar pensando: como o Universo vai trazer isso pra mim? Quando você está pensando em como isso vai acontecer, está emitindo uma energia de falta de fé, que demonstra que você não acredita naquilo. Você vai atrair para si, não se preocupe como o Universo irá mandar. 3º Passo: RECEBA. Sinta-se da maneira como irá se sentir assim que receber o que quer, sinta-se bem, agora. Diga em alto e bom tom: eu recebo a minha posse do cargo público agora e eleve seus pensamentos para esse momento. Você deve estar se perguntando: mas o que eu preciso fazer para isso de fato chegar em minha vida? Ação é algo que pode soar como “trabalho” para algumas pessoas, mas o que você vai fazer daqui pra frente não se parecerá com trabalho. Quando você está agindo para fazer algo acontecer, parece que está indo contra a corrente, parece difícil e doloroso. Quando está agindo para receber do Universo, a sensação é que está sendo levado pela corrente, como se não exigisse esforço algum. É assim que a Lei da Atração vai fazer você se sentir, você sequer perceberá que entrou em ação até receber o que queria,